這是關於蜜糖(傑西卡艾貝)的故事，城市中堅強、性感的舞者，搖身一變成為事業有成的音樂錄影帶編舞家。然而她的教練覬覦她的成就，威脅她和自己上床否則要毀了她的事業。蜜糖最後決定去追求一輩子的夢想，一手創辦屬於自己的舞蹈學園，專門培育後起之秀。